Studeren met ADHD
Studeren met ADHD en keuzesmaken: Wat wil jij?
ADHD, studeren, universiteit, HBO, keuzes, studie
789
page-template-default,page,page-id-789,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-4,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive
 

Studeren met ADHD

Studeren met AD(H)D en keuzes maken: Wat wil jij?

Bij het kiezen van een vervolgopleiding en in de eerste jaren daarvan komen er veel keuzes op je af: welke opleiding past bij jou, waar ga je studeren, hoe ga je jouw studie en je hobby’s of bijbaan combineren? Blijf je thuis wonen of ga je op kamers, word je wel of niet lid van een studentenvereniging? En overkoepelend: maak jij je eigen keuzes of wil je aan de verwachtingen van je ouders voldoen? Dat zijn voor iedereen lastige vragen, maar vooral als je AD(H)D hebt en graag wilt studeren.

Misverstanden over studeren met AD(H)D:

  • als je goed kon meekomen op school, kun je geen AD(H)D hebben
  • hoog opgeleid zijn/universitaire opleiding zou tegen AD(H)D pleiten
  • AD(H)D door luiheid, desinteresse of motivatiegebrek

Meer over de symptomen van AD(H)D.

Zit je in een vicieuze cirkel?

Voorkom de gevolgen van het allemaal alleen te willen/moeten doen zoals: je gefrustreerd voelen, het overzicht over al je activiteiten kwijtraken, mogelijke studievertraging oplopen, vriendschappen verliezen of, erger nog, jezelf verliezen tijdens het studeren. Je zelfbeeld raakt vertroebeld en je raakt jouw inzicht in je kwaliteiten kwijt door interne en externe kritiek. Met andere woorden: je komt terecht in een vicieuze cirkel.

Als gevolg van negatieve ervaringen en kritiek van anderen gedurende vele jaren kun je negatieve opvattingen over zichzelf krijgen. Voorbeelden hiervan zijn, ‘ik ben lui’, ‘ik kan ook niks’. Ook kunnen eerdere negatieve ervaringen met AD(H)D ervoor zorgen dat de kans op een nieuwe negatieve ervaring vergroot wordt. Als je bijvoorbeeld denkt ‘het heeft geen zin om voor dit examen te studeren, ik kan het toch niet’ zal de kans dat je het examen haalt ook kleiner worden, puur omdat je het niet geleerd hebt. Zo kan er ook een vicieuze cirkel ontstaan.

Begeleiding bij het studeren met AD(H)D

De coaching houdt in dat je onder begeleiding controle krijgt over je leven en aan je doelen gaat werken, zoals studeren. Door middel van gesprekken, praktische tips, vaardigheden oefenen en organisatie hulp word jij geholpen om de controle over je leven terug te krijgen en je doelen te bereiken. Je wordt meer zelfredzaam en krijgt zelfinzicht waardoor je in het vervolg een dergelijke situatie beter aan kan. De coach is voor jou een klankbord en buddy bij het aanpakken van jouw uitdagingen. Samen gaan jullie die uitdagingen aan. Het einddoel daarvan is overzicht bij het studeren en rust voor zowel jou als voor je omgeving.

Zo heeft de coaching meerdere doeleinden. Het kan gericht zijn op:

  • Het structureren van dagelijkse activiteiten, routines en het dag-nachtritme, evenals het vinden van een zinnige invulling van de vrije tijd;
  • Het verbeteren van je sociale vaardigheden;
  • Het kiezen en volgen van een studie of opleiding;
  • Het plannen en organiseren van je studie en/of werk;
  • Het leren omgaan met de gevolgen van je beperkingen;
  • Het vergroten van je zelfvertrouwen.