Assertiviteitstraining
Assertiviteitstraining in Rotterdam: bewaak je eigen grenzen
Assertiviteitstraining, Rotterdam, bewaak je eigen grenzen, training, coaching, studie, hbo, corion
819
page-template-default,page,page-id-819,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,columns-4,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive
 

Assertiviteitstraining

Assertiviteitstraining in Rotterdam: bewaak je eigen grenzen

Contacten met anderen, op het werk of in je privéleven, verlopen niet altijd naar wens. Je hebt bijvoorbeeld het gevoel dat je niet serieus genomen wordt, je geeft te snel toe aan de wensen van anderen of je hebt moeite jouw ongenoegen ten opzichte van jouw baas of collega’s uit te spreken. Je kunt hier iets aan doen door te leren om assertiever te worden, door beter voor jezelf op te komen. Dat kan met een assertiviteitstraining onder begeleiding van je coach in Rotterdam.

Wat betekend assertief zijn?

Agressief: opkomen voor jezelf en de ander daarbij onnodig kwetsen

Subassertief: niet opkomen voor jezelf.

Assertief: opkomen voor jezelf, zonder de ander te kwetsen.

Assertiviteit is een bekend begrip. Er wordt mee bedoeld dat je in staat bent voor jezelf op te komen, je mening te geven en een eigen plek in te nemen. Assertiviteitstraining in Rotterdam helpt jou om dit doel te bereiken.

Sommige mensen ervaren in hun contact met anderen problemen doordat ze niet goed voor zichzelf opkomen. Zij reageren bijvoorbeeld verlegen en trekken zich terug op momenten waarop ze van zich zouden moeten laten horen. Ook komt het voor dat mensen juist boos reageren en schieten op die manier hun doel voorbij. Beide gedragingen belemmeren een goed contact met anderen.

Door de bovengenoemde gedragingen kan het zijn dat je iedere keer weer tegen dezelfde situaties aanloopt. Je weet niet goed wat jouw grenzen zijn of waar jouw grenzen liggen waardoor jij jezelf overschat of andere mensen over jouw grenzen laat heenlopen. Je durft niet boos te worden op anderen, nee te zeggen of je stem te verheffen omdat je niet van confrontaties houdt, omdat je niet weet hoe je hiermee om moet gaan of omdat je bang bent dat anderen jouw dan niet meer aardig vinden. Je stelt hoge eisen aan jezelf waardoor je niet voldoende rust neemt, of iedere keer weer jezelf voorbij loopt. Een assertiviteitstraining in Rotterdam helpt jou met jouw vragen.

Assertiviteitstraining in Rotterdam

Tijdens de assertiviteitstraining in Rotterdam richten we ons op het uitbreiden van sociale vaardigheden, waardoor contacten met anderen soepeler zullen verlopen. Hiernaast werken we met ervaringsgerichte oefeningen waardoor jij dichter bij jezelf en jouw gevoel komt. Praktisch kunnen we aan de slag gaan door bijvoorbeeld tijdens de assertiviteitstraining te oefenen met situaties die jij lastig vindt. Of we kunnen teruggaan naar de oorzaak van het probleem, soms ligt deze in het verleden.

De coaching kan ook het volgende bieden:

  • Een opfrisser: Het is een gewoonte geworden om toe te geven zonder dat je dat eigenlijk wilt; de assertiviteitstraining kan helpen bewust te worden van wat je gewoonlijk doet in contact met anderen.
  • Steun: Je leert assertief te reageren, uit te spreken wat je voelt, denkt, wilt, en niet wilt. De coaching helpt je een EIGEN antwoord te vinden op voor jouw lastige situaties.

Wil jij:

  • Assertiviteitstraining volgen in Rotterdam?
  • Assertiever worden?
  • Leren wat jouw grenzen zijn en hoe je hier beter rekening mee kan houden?
  • Leren om nee te zeggen en confrontaties aan te gaan?
  • Kortom wil jij krachtiger in het leven staan? Dan kan ik je helpen!

Assertiviteitstraining in Rotterdam

Het beste is als je me even een bericht stuurt. Je ontvangt dan dezelfde dag nog een bericht van mij terug over de assertiviteitstraining. Mocht bellen beter bij je passen, dan kan dat natuurlijk ook. Houd er wel rekening mee dat ik overdag bezig kan zijn met een assertiviteitstraining. Als je dan een berichtje inspreekt, bel ik je meestal dezelfde dag nog terug.